雨水节气天气回暖,降水增多,湿气加重,易导致食欲下降、消化不良等症状。此时保健重点是健脾祛湿,尤其在南方。应少吃山楂、乌梅等酸性食物,多吃大枣、山药等甘甜食物,避免生冷油腻、高糖食物。推荐薏米赤小豆水、山药排骨汤等,也可适当吃辛温食物如韭菜、香椿等。(中新健康)

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