原创 避免“滑野雪”“爬野山” 遇到意外今日什么特马伤害时如何处理?专家提醒

中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并答记者问。会上,北京大学第三医院主任医师王健全介绍,滑雪和登山是近年来比较热门的户外活动,要选择正规的区域进行活动,避免“滑野雪”“爬野山”。在独自行动时要注意保证通讯的通畅,确保随时可以和家人朋友、工作人员或者医务人员联系。 

一是要确保穿戴合适的装备,例如滑雪用的头盔、护目镜、手套、护膝、护肘,登山用的登山鞋、登山杖等。

二是学习正确的运动方法,参加户外运动课程或教练指导,掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧,减少摔倒和受伤的可能性。

三是选择适合的场地,根据自己的能力水平,选择合适难度的滑雪道、适当高度的山峰,循序渐进逐渐提升难度,不要超出自己的能力范围、盲目追求刺激。

四是出发前提前了解天气和路况,熟悉周围环境、注意观察其他运动者、障碍物和地形变化,避免与他人发生摩擦,注意避开危险区域和不平整的地面。

五是不要在疲劳或者患病的时候进行运动。不要饮酒过量的时候进行运动,这种运动失去肌肉的保护,容易造成很严重的损伤。遇到意外的时候,一定要保持冷静。

王健全称,建议大家不能到通讯信号无法覆盖的地方进行爬山活动。 如果出现了意外,比如心脏或者呼吸道的突发疾病,要记得拨打急救电话,让病人平躺,保持呼吸道的通畅。 总之,要冷静地应对意外伤害,采取正确的急救措施,及时就医,确保安全。

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评论
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